Blog: Ze světa spánku

Studie ukázaly, že lidé spí lépe, když je jejich ložnice optimalizována pro určitou úroveň tepla, světla, hluku a pohodlí. V Ahornu jsme se podívali pod pokličku správně navržené ložnice.

Matrace je důležitým faktorem pro kvalitní spánek. Víte, na co se zaměřit při jejím výběru?

Bez chytrého telefonu si mnoho lidí nedokáže představit svůj běžný den. Jeho výhody všichni známe, ale jaký dopad může mít masivní využívání této technologie na spánek?

Spánkový režim působí na naše fyzické i psychické zdraví. Pokud si jej špatně nastavíme, můžeme být vystaveni většímu riziku zdravotních problémů...